エアロビクスがパニック障害に効く！

先月、米国精神医学会に出席した折り、ドイツはゲッチンゲン大学からきていた友人の精神科医から興味深い話を聞かされた。
クロミプラミンという薬を与えられた患者１５名、偽薬を与えられた患者１５名、薬なしでエアロビクスをした患者１６名のパニック障害の病状を１０週間にわたって比較したのじゃ。
エアロビクスの方法は、はじめの１週間は6.4Kmの道のりを３〜４回は歩くだけ、次の１週間は数分ずつランニングをしては歩くといったやり方、次の４週間はランニングの時間を徐々に増やしていく、最後の４週間は休みなくランニングだけで完走するという方法をとったそうじゃ。１週間に３回以上はこの運動をすることにした。
その結果は！？なんと驚く事なかれ！ジョッギングを最後までやり通した患者さんは偽薬を飲んでいた患者さんよりも明らかにパニック障害が改善したのじゃ。
ただし、エアロビクス群は本当の治療薬（アナフラニール）を飲んだ人より改善率は多少低めであったということじゃ。
この研究では、エアロビクスを本格的にやったのは４週間にすぎず、もっと長く続ければエアロビクスは薬より副作用のない良い治療法となる可能性が強いことが推定され増すぞ。
みなさんも心機一転明日からジョッキングをしたらいかがであろうか？
前回のこの欄で、酢を飲むとパニックによいことを示したが、酢もエアロビクスも要するに好気性解糖を促すということジャ。

Que　Sera　Sera　VOL.21　2000　SUMMER