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白隠は江戸中期の禅僧で神経症（パニック障害か全般性不安障害）を一時期病んだといわれています。「気海丹田」とは胴体の中心部、いわゆる“下っ腹”を指します。ここは本来仏性が住んでいるところです。「主心住めば」とは、そこに静寂な本来の自己があるという意識を持ち、気力を充実させれば、ということです。そうすれば病気にならず、健康を維持することが出来ると白隠は言っています。「下っ腹に住んでいる仏性」を意識する方法は坐禅です。坐禅の基本は腹式呼吸です。下っ腹での腹式呼吸でゆっくりと息を吐き吸い込むのです。そうすると、胃腸の具合が良くなるだけでなく、ストレスも消えてしまいます。つまり、坐禅は最高の健康法です。 （中野東禅著 人生の問題がすっと解決する名僧の一言 三笠書房 より）
Que Sera Sera VOL.61 2010 SUMMER
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