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「広場恐怖症の集団認知行動療法/広場恐怖症セミナー」

広場恐怖症は、パニック発作などの予期不安が原因で、以前発作を起こした場所や逃げられない場所、すぐ助けが求められない状況を恐れ、その場面や状況を避けてしまう症状です。
★広場恐怖症について詳しく知りたい方はこちら

赤坂クリニックでは、広場恐怖症でお困りの方を対象に、土曜日の10時30分~12時30分、全4回の集団セミナーを実施しています。
人数は2~4名程度です。
同じ症状でお困りの他の方のお話を聞くことができる、貴重な機会になると思います。

内容は以下の通りです。

第1回 広場恐怖の仕組みや認知行動療法を学ぶ
第2回 不安・恐怖への対処方法を学ぶ
第3回 電車に乗る体験をする
第4回 1人で電車に乗る体験をする

広場恐怖症の方の中には、公共交通機関に乗れずにお困りの方が多いです。セミナー後半では「電車」という場面を取り上げ、不安場面に慣れる練習を行います。
不安な方もいらっしゃると思いますが、他のメンバーや心理士も一緒に電車に乗りますので、1人ではなかなか練習出来ない方にはお勧めです。
もちろん、お困りの場面が電車以外の場合でも、セミナーにはご参加いただいて大丈夫です。あくまでも「方法論」を学んでいただくことを目的としています。
終始フリートークという訳ではないので、お話が苦手な方でもご心配はございません。

セミナー期間中は、学んだことを活かしながら、ぜひ日常生活でも取り入れていただくことが大切です。

広場恐怖症や認知行動療法について一緒に学び、自分に合った対処法を見つけていきましょう。
そして、広場恐怖症克服の先にある目標に向かって、取り組んでいきましょう!

興味のある方は、ぜひご参加お待ちしております。

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