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オンラインでのマインドフルネス

東京は緊急事態宣言がまだ解除されず、引き続き慎重な対応が求められているところです。
和楽会のマインドフルネスセンターでも、対面のクラス再開には至っていません。・・しかし、オンライン(ZoomまたはLive配信)ではマインドフルネスを実施しています!
現在はテストを兼ねているため、無料でお受けいただくことができます。

私もこれまで2回ほど自宅から参加しましたが、ヨーガや瞑想を実施している間はとてもおだやかで、心地の良い時間を過ごせました。普段は意識していなくても、やはりこの非常事態で、心身がザワザワしていたのだなあと思います。

Zoomでの参加だったのですが、何十名の方と一緒にヨーガをやり、瞑想している“つながり”を感じることができました。
(なお、「自分の姿を見られるのが恥ずかしい!」とご懸念される方もいるかもしれませんが、ご自身のカメラをONにするかOFFにするかはご自由ですのでご安心ください。もちろん、カメラONも大歓迎です。)

さて、そのオンラインマインドフルネス、次回以降は以下の予定になっています。
・5月20日(水)10:30~11:30
・5月22日(金)10:30~11:30
・5月27日(水)10:30~11:30

詳細・お申込みはこちらから
https://tokyo-mindfulness-center.jp/202005-mindfulness-online-class/

これまでマインドフルネスのクラスに参加したことのある方もない方も、ぜひご活用くださいね。

皆さまの日常に、ひとときの安らぎがありますように。

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