番組名 NHK Eテレ　あしたも晴れ！人生レシピ
テーマ 「心穏やかに生きるコツ！～マインドフルネスめい想～」
放送日 2月22日（金）20時～20時45分
番組HP https://www.nhk.jp/p/jinsei-recipe/ts/9297GZL6PP/