「マインドフルネスリトリート2013　ｉｎ　蓼科」申込受付開始のお知らせ

―楽しく厳しくをモットーとし、薬からの離脱したい人のために―r

2013年夏、蓼科三井の森の中にたたずむセミナーハウスにて3泊4日のマインドフルネスリトリートを開催します。標高1000メートルの蓼科三井の森、八ヶ岳を望み自然豊かな環境でマインドフルネスを体験します。
マインドフルネスとは “今この瞬間に生きる” です。そして、瞬間瞬間に展開する体験に判断を加えず注意を払うことです。病気の治癒だけでなく、人生の本当の意義、生きる楽しみを経験する生活に導くものです。自然豊かなすばらしい環境の中でマインドフルネスを実践し「薬からの離脱」を目指し、マインドフルネスになれる4日間を過ごしましょう。

◆開催概要
日　　程：2013年8月6日（火）～9日（金）　3泊4日
　　　　　8月6日（火）　午後1時　茅野駅集合
　　　　　8月9日（金）　午後3時　茅野駅解散
場　　所：医療法人和楽会セミナーハウス　ケ・セラ・セラ（長野県茅野市）
募集人数：20名
対　　象：通院中の患者様・ご家族
費　　用：院内パンフレットをご覧ください。クリニックへのお問い合わせ可。
申込方法：クリニック窓口にて申込書をご記入ください。
なごやメンタルクリニック　052-453-5251
赤坂クリニック　03-5575-8198
横浜クリニック　045-317-5953
同 行 者：8名（医師1名、心理士4名、ヨーガ講師2名、他1名）

◆プログラム
8月6日
・オリエンテーション
・マインドフルネス講話／マインドフルネスの説明
・心の花束／いまの気持ちを花束にしましょう
・夕食／セミナーハウス内
・入浴／ミーティング
・ヨーガ、メディテーション
8月7日
・ヨーガ、メディテーション
・朝食／セミナーハウス　ガーデンテラス
・コスモスセラピー／貝谷先生のお話
・マインドフルネスイーティング／食べる瞑想のお話
・ヨーガ、メディテーション
・昼食／マインドフルネスイーティングの実践
・心にきくツボ／東洋医学的な身体観を味わう
・星見る夜／満天の星空で宇宙を感じる
・夕食／セミナーハウス内
・入浴／ミーティング
・ヨーガ、メディテーション
8月8日
・ヨーガ、メディテーション
・朝食／セミナーハウスガーデンテラス
・セルフマインドフルネス／五感を生かす
・昼食／標高1800メートル八ヶ岳眺望絶景レストラン
・温泉／蓼科温泉リゾート滝の湯
・ミーティング
・夕食／セミナーハウス内
・ファイヤーフェスト／暖炉を囲んで
・心のメロディー／歌声を魂に届ける
・メディテーション
8月9日
・ヨーガ、メディテーション
・朝食／セミナーハウス　ガーデンテラス
・お掃除／マインドフルネスクリーニング
・ミーティング
・昼食／レストラン竜神亭（帝国ホテル）
・クロージングワード（Closing Word）／貝谷先生より

※スケジュールは一部変更になることがございますので予めご了承のほどよろしくお願い致します。

「マインドフルネスとは？」
鎌倉リトリートの様子はこちらをご覧ください
「前回の蓼科リトリート風景」

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