マインドフルネスストレス低減法（MBSR）開催のお知らせ

2022年10月から、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）が開催されます。

【対象者】
赤坂クリニックに通院中の方
ストレスを軽減したい方、よりよく生きる力を高めたい方

【日時】
※全10回 14時〜16時半　金曜開催
事前面接あり
次のグループは10月21日、28日、11月4日、11日、18日、25日、12月2日、9日、16日、23日に実施予定
（オリエンテーション、1日リトリート含む）

【内容】
マインドフルネス瞑想や日常生活でのマインドフルネスの実践方法を、各回を通して学びます。
また、ストレスについて学び体験し、マインドフルに対処することをグループで学んでいきます。

【申込み方法】
赤坂クリニック6階受付またはお電話（03-5575-8198）

ぜひ、ご参加ください。