マインドフルネスビギナーズクラス開催のお知らせ

2023年1月より、マインドフルネスのビギナーズ５回連続クラスを開始します。

毎週火曜日　10：00～12：30

マインドフルネス初心者向けに、解説と簡単な実践を行います。（経験者も参加可能です）
連続講座ではありますが、どの回からでもご参加いただけます。

内容：①マインドフルネスとは

　　　②とらわれるこころ、心と身体の関係性

　　　③呼吸・身体への気づきを深める

　　　④マインドフルネスを日常生活の中へ

　　　⑤つながりに気づく

通常クラスと同様にWEBで予約可能です。ご予約はこちらから。