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ニュース&トピックス

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マインドフルネス認知療法(MBCT)参加者募集

 
マインドフルネス認知療法(MBCT)とは、認知行動療法とマインドフルネスを組み合わせた治療法で、ご自分の気分の波や不調の原因を知ることにより、うつ気分の改善と再発予防を目指します。
 
【対 象 者】
うつ病・うつ状態の改善を目指す方。
うつを繰り返してしまう悪循環のメカニズムを知り、うつを繰り返さないための方法を身につけたい方
 
【参加条件】
・主治医の許可を得ること
・可能な限り全セッション参加できる方(相談可)
・自宅でホームワーク(瞑想や日々の記録等)を実践できる方
 
【費 用】
保険適応+初回に資料代22,000円(税込)
 
【担当講師】
小松(臨床心理士/公認心理師/オックスフォード認定MBCT講師)
 
【内 容】
  個別事前面接(簡単な心理検査と研究説明)
  オリエンテーション
  第1回  気づきと自動操縦
  第2回  頭で生活してしまうこと
  第3回  散漫な心をまとめる
  第4回  嫌悪を見極める
  第5回  物事をあるがままに受け入れること
  第6回  思考を思考としてみる
  第7回  自分を大切にするには?
  第8回  学んだことを維持・発展させる
 
【日 程】
個別事前面接は随時予約可
10/19  14:00~15:30 オリエンテーション
第1-8回は、10/26、11/2、11/9、11/16、11/30、12/7、12/14、12/21
毎週木曜日14:00~16:00(16:00過ぎまで延長することもあります)
 
【備 考】
8月14日(月)より申し込み開始
最小催行人数5名
申込みは6階受付まで
欠席日がある場合は事前面接でご相談ください。
事前面接の結果によっては参加できない場合もあります。