2025年春季開催の『マインドフルネス認知療法』の日程を変更させていただくことになりました。

5月7日（水）のオリエンテーションから開始し、7月2日（水）まで、毎週水曜日13：00～開催します。
現在、参加者を募集しています。

詳細につきましては下記よりご確認ください。

 

 

マインドフルネス認知療法では、反すう思考（ぐるぐる考えてしまう考え）への対応法を学び、憂うつ気分からの回復方法とストレスへの対処法を身につける心理療法です。先のことを考えすぎて不安になる方、過去のことを考えて憂うつになる方、自分のことを否定的に考えてしまう方、マインドフルネスに興味があり学んでみたい方等、ぜひご参加ください。