医療法人和楽会 心療内科・神経科 赤坂クリニック　南 房香

OHANAを開設後、「これから妊娠したい」といって初診を受ける方が多くみられ、男女が妊娠の準備について相談する場が少ないのではないかと感じています。

「プレコンセプションケア」って知ってますか？

コンセプション(Conception)は受胎、つまりおなかの中に新しい命をさずかることをいいます。
プレコンセプションケア(Preconception care)とは、将来の妊娠を考えながら女性やカップルが自分たちの生活や健康に向き合うことです。
このプレコンセプションケアは総合的な健康を目指すため、栄養摂取などの生活習慣や妊娠に対する正しい知識を得ること、またメンタルヘルスも含まれます。

今回は、日本人で多いと問題となっている「やせ」についてです。
母体のやせは生まれてくる赤ちゃんが小さい（2500g未満で生まれた赤ちゃんを低出生体重児といいます）ことと関連します。低出生体重児は、出生後にも医療的ケアが必要となる場合も多く、発育・発達の遅延や障害、成人後も含めた健康に係るリスクが大きいことが知られています。逆に母体の肥満は妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群等のリスクになります。
適切なBMI値は18.5〜24.9です。
「体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））= BMI値」でまずは自分のBMI値を計算してみましょう。
まだはっきりと分かっていませんが男性の体型と精子の質や数についても関連が報告されています。

今すぐに取り組めなくても焦る必要はないです。まずは知識を得ることから一緒に取り組んでいきましょう。

（ケセラセラvol.112より）