第5回マインドフルネス・リトリートin鎌倉山 ー秋ー　を開催します

好評でした春に引き続き「第5回マインドフルネス・リトリートin鎌倉山 ー秋ー」を開催します。紅葉あふれる鎌倉山を堪能しつつ、マインドフルネスな一日を過ごしましょう。

◆開催日　2015年11月23日（祝月）
◆場所　鎌倉山マインドフルネスセンター　
◆住所　神奈川県鎌倉市鎌倉山三丁目　　◆アクセス　JR大船駅/JR鎌倉駅より湘南京急バス　鎌倉方面行（詳細はパンフレット参照）
◆予約　赤坂クリニック　6階受付で直接かお電話にて　03-5575-8198
◆対象　赤坂クリニック通院中の患者さま・ご家族
　　　　東京マインドフルネスセンター（TMC）会員
◆募集人数　15名程度
◆費用　患者さまは保険負担額によるため直接クリニックまでお問い合わせください
　　　　TMC会員・ご家族　10800円（税込）
　　　　費用には昼食代が含まれます。
◆スケジュール
　10：00　受付開始/アンケート記入
　10：30　マインドフルネス講話　貝谷久宣
　10：45　マインドフルネスにお茶を愉しむ「茶道」　太田宋友
　12：15　パウゼ「鎌倉山の紅葉を楽しみ富士を望む」
　12：30　マインドフルネスに味覚を鍛える「喫飯：味わう生き方」　小松智賀
　13：30　鎌倉山の風景を楽しむ「散策」
　15：00　体の動きに気づく「ヨーガ」　長谷川明日香
　15：30　こころを調え安楽な人生を味わう「瞑想」　貝谷久宣
　16：00　シェアリングとお開きの講話　貝谷久宣
　16：30　終了