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ニュース&トピックス

NEWS&TOPICS

マインドフルネス認知療法(MBCT)参加者募集

マインドフルネス認知療法(MBCT)とは、認知行動療法とマインドフルネスを組み合わせた治療法で、ご自分の気分の波や不調の原因を知ることにより、うつ気分の改善と再発予防を目指します。
 
対 象 者 :赤坂クリニック通院中の方
     うつ気分の改善を目指す方
     うつになる原因を知り、
     うつを繰り返さないための方法を身につけたい方 
 
参加条件:・主治医の許可を得ること
     ・可能な限り全セッション参加できる方(相談可)
     ・自宅でホームワーク(瞑想や日々の記録等)を実践できる方
 
費 用:保険適応+初回に資料代22,000円(税込)
 
担当講師:小松(臨床心理士/公認心理師/オックスフォード認定MBCT講師)
 
内 容: 
  個別事前面接(簡単な心理検査と研究説明)
  オリエンテーション
  第1回  気づきと自動操縦
  第2回  頭で生活してしまうこと
  第3回  散漫な心をまとめる
  第4回  嫌悪を見極める
  第5回  物事をあるがままに受け入れること
  第6回  思考を思考としてみる
  第7回  自分を大切にするには?
  第8回  学んだことを維持・発展させる
 
日 程:個別事前面接は随時予約可
   3/29  13:00-14:30 オリエンテーション
            第1-8回は、4/5、4/12、4/19、4/26、5/10、5/17
   5/24、5/31 毎週水曜日13:00-15:30 
 
備 考:最小催行人数5名
   申込み・質問は6階受付もしくはお電話(03-5575-8198)
   参加できない日がある場合は事前面接でご相談ください。
   事前面接の結果によっては参加できない場合もあります。