梅雨から夏へ向かうこの時期、
「なんとなく体が重い」
「疲れが取れない」
「やる気が出ない」
そんなふうに感じることはありませんか？
「今日も何もできなかった」
「やることはたくさんあるのに、寝てばかりだった」
と情けない気持ちになるかもしれません。

　私たちはつい、「がんばろう！」「やらなきゃ、、、」と考えてしまいがちです。
でも、本当にそうでしょうか。スマートフォンの充電が少なくなったとき、必要なのはまず充電。
バッテリーOFFの状態では、何もできなくて当然ですよね。人の心や体も同じかもしれません。

　気温差や気圧の変化が続くこの時期は、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。
そんなときに必要なのは、やる気スイッチを探すことではなく、しっかり休息をとることなのかもしれません。
休んだ日に、「ダラダラしてしまった」と思うこともあるでしょう。
けれど見方を変えれば、「今日はしっかり休めた」とも言えます。
休息は、頑張れなかった証拠ではありません。次の一歩を踏み出すために必要な時間です。
私たちはどうしても、「何をしたか」で一日を評価しがちです。
でも時には、
「今日はしっかり休めた」
「体を休ませることができた」
そんな一日があってもよいのではないでしょうか。
やる気が出ない日があっても大丈夫です。

　たまには「しっかり休む」という予定も入れてみませんか。
一日ゆっくり過ごしたあとに、「今日はしっかり休めた！」と達成感をもって一日を終えられるといいですね。