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ニュース&トピックス

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マインドフルネスビギナーズクラス開催のお知らせ

2023年1月より、マインドフルネスのビギナーズ5回連続クラスを開始します。

毎週火曜日 10:00~12:30

マインドフルネス初心者向けに、解説と簡単な実践を行います。(経験者も参加可能です)
連続講座ではありますが、どの回からでもご参加いただけます。

内容:①マインドフルネスとは

   ②とらわれるこころ、心と身体の関係性

   ③呼吸・身体への気づきを深める

   ④マインドフルネスを日常生活の中へ

   ⑤つながりに気づく

通常クラスと同様にWEBで予約可能です。ご予約はこちらから。