マインドフルネスストレス低減法（MBSR）は、毎日を生きる上での不安・心配など、いろいろな場面で立ちあらわれてくるストレスに対して柔軟に対応することを学び、よりよく生きる力を高めることを目的としたプログラムです。

うつ病や不安症に高い効果が報告されています。

 

開催日程：10/4、11、18、25、11/1、8、11、15、22、29
　　　　　毎週水曜日14：00～16：30（2時間半）
　　　　　11/18のみ土曜日10：00～17：00（1Dayリトリート）
　　　　　研究の事前説明会と調査を含め全12回。

 

内容：事前研究説明面接（個人）1回

　　　＋MBSRセッション10回（グループ）

　　　＋1DAYリトリート（グループ）

 

場所：赤坂クリニック8階

 

講師：長谷川洋介先生、本田由美先生

 

参加要件：

①参加について主治医の許可を得られた方

②全セッションに参加できる方（遅刻厳禁）

③自宅で実践する時間を十分に確保できる方

 

募集人数：10名程度

 

費用：教材費（自費）別途、毎回保険ショートケア代がかかります。

 

申し込み方法：赤坂クリニック6階受付かお電話（03-5575-8198）でお申込みください。