社交不安症とは、対人場面（会話、スピーチ、書字など）で強い不安感や恐怖感を感じ、日常生活に支障が出る病気です。
以前は性格の問題などと誤解されることもありましたが、現在は「治療で良くなる病気」としての認識が広まっています。
★社交不安症について詳しく知りたい方はこちら

赤坂クリニックでは、社交不安症でお困りの方を対象に、
土曜の15：00～17：00　全７回の集団セミナーを実施しています。
（※時間の変動がある可能性があります。）

人数は5名～10名程度です。

社交不安症で悩まれている方の中では、特に、仕事でのプレゼン場面や会食場面、日常生活の中でも雑談が苦手である、という声を多く聞きます。セミナーにご参加頂くことは、同じ症状でお困りの他の方のお話を聞くことが出来る、貴重な機会になると思います。

内容は以下の通りです。

第1回  社交不安の症状や悪循環について学ぶ
第2回  社交不安の悪循環の要因をつきとめる
第3回  自分の姿を客観的に観察する(ビデオを用いて)
第4回  自分の予測と現実を比較、検証する
第5回  不安や自己イメージから現実に注意をシフトする
第6回  振り返りと今後に向けて
第7回  3か月後フォローアップ

第3回と第5回のプログラム内容を詳しく説明します！

【第3回　ビデオフィードバック】
ビデオを用いてご自身の発表している姿を撮影します。客観的に自分の姿を見ることで、「意外と緊張しているように見えないかも」「むしろ堂々としている」など新しい発見があるかもしれません。

【第5回　注意シフトトレーニング】
社交不安症患者さんの多くは、自分自身に注意を向けすぎてしまう傾向（例えば、顔が赤くなっているのではないか、周りに話し方が下手だと思われるのではないか、など）があります。この回では、緊張に飲み込まれないよう、外界へ注意を向ける練習を行います。

★その他の詳しいプログラム内容は担当スタッフにお尋ねください。
興味のある方は、ぜひご参加お待ちしております！