過去の嫌なことや日々の生活の気になることをぐるぐる考えて気分が落ちていく・・・ということはありませんか？　マインドフルネス認知療法では、気分の落ち込みの原因やメカニズムを知り、その対処法を学ぶ心理療法です。
瞑想や簡単なストレッチ、自分の考え方の癖に気づく練習など内容は盛りだくさんです。

参加者募集中ですので、興味のある方はぜひご参加ください。

日程：
5/24（水）13:00-14:30 オリエンテーション
第1～8回は5/31、6/7、6/14、6/21、6/28、7/5、7/12、7/19
毎週水曜日13:00～15:30

担当講師：
小松（臨床心理士/公認心理士/オックスフォード認定MBCT講師）

費用：
保険適応＋初回に資料代22,000円(税込)

備考：
オリエンテーション前に個別事前面接があります（随時予約可）。
お申込み・質問は6階受付もしくはお電話（03-5575-8198）

これまでの参加者の声：
・良くなることと悪化させることをこれまで繰り返してきて、もう治らないのではないかと諦めかけていましたが、再発防止について丁寧に学ぶことができて感謝でした。
・辛い時にどう乗り越えたらよいかという具体的な対処法を示してもらえました。
・同じ悩みを持つ方のリアルな話がきけました。
・主体的に休憩をとれるようになりました。
・日常生活での会話が柔らかくなりました。
・自分を大切にするという観点から取捨選択を決めることができるようになりました。