『マインドフルネス認知療法（MBCT）修了者の会』開催予定
（MBCTの受講を修了した方限定の会になります）

マインドフルネス認知療法（MBCT）はマインドフルネス認知療法とは英国オックスフォード大学で開発されたうつ症状の改善と再発予防を目的としたプログラムです。8セッションかけて瞑想やさまざまなワークを体験し、うつに陥る時の悪循環を分析し、うつ状態に陥らないための方法を身につけます。

これまでMBCTを修了された方より、修了者の会を開催して欲しいをいう声を多数いただいておりました。そのような声に応えて、修了者の会を開催したいと思います。赤坂クリニックでMBCTを受講し、終えられた方ならどなたでも参加可能です。

セッション終了後、継続が難しく今はお休み中の方でも、現在も継続している方も是非ご参加ください。
MBCTを学んだ仲間とともに、支え合う時間を共有しましょう。

【開催概要】

〇日時：　2025年1月29日（水）　13:00～15:00（終了時間が前後することもあります）

〇場所：　赤坂クリニック7階　セミナールーム

〇人数：　最大7名まで

〇費用：　保険適応（ショートケア代）

〇講師：　小松

〇内容：　MBCTの復習、瞑想、シェアリング

〇服装、持ち物：　服装は瞑想をしますので静坐しやすい服装でいらして下さい。
持ち物は特にありません。

〇予約方法：　WEB予約（https://akasakaclinic.mdja.jp/）
→上記URLより「マインドフルネス」を選択いただき、1/29（水）で予約してください。

今回は対面での開催を企画しました。今回に限らず定期的に修了者の会を開催していく予定です。今後はオンラインでの開催も検討したいと思います。
MBCT卒業者の皆様のご参加をお待ちしています。　　小松