「マインドフルネス認知療法（MBCT）修了者の会」を2025年7月30日（水）に開催いたします。
（こちらは、MBCTの受講を修了した方限定の会になります）

マインドフルネス認知療法（MBCT）はマインドフルネス認知療法とは英国オックスフォード大学で開発されたうつ症状の改善と再発予防を目的としたプログラムです。8セッションかけて瞑想やさまざまなワークを体験し、うつに陥る時の悪循環を分析し、うつ状態に陥らないための方法を身につけます。

これまでMBCTを修了された方より、修了者の会を開催してほしいをいう声を多数いただき、そのような声に応えて修了者の会を開催しております。赤坂クリニックでMBCTを受講し、終えられた方ならどなたでも参加可能です。

セッション終了後、継続が難しく今はお休み中の方も是非ご参加ください。
MBCTを学んだ仲間とともに、支え合う時間を共有しましょう。

【開催概要】
◆日時
2025年7月30日（水）　13：00～15：00（終了時間が前後することがあります）

◆場所
赤坂クリニック7階　セミナールーム

◆人数
最大7名

◆費用
保険適応（ショートケア代）

◆講師
小松

◆内容
MBCTの復習、瞑想、シェアリング

◆服装、持ち物
服装は瞑想をしますので静坐しやすい服装でいらして下さい。
持ち物は特にありません。

◆予約方法
WEB予約はこちら
→上記リンクより7月30日（水）で予約してください。

MBCT修了者の会は今後も定期的に開催予定です。オンラインでの開催も検討中です。
MBCT卒業者の皆様のご参加をお待ちしています。