◆年末年始休診のお知らせ
2023年12月29日(金)午後～2024年1月3日(水)は、クリニック休診となります。

◆医師入職のお知らせ
12月7日より、桑原和江医師の診療が開始します。
毎週木曜　10：00～13：00（12：30予約まで）
初診受付中ですので、Webもしくはお電話でご予約をお取りください。

◆髙橋医師 休診のお知らせ
髙橋医師は体調不良により、当面の間休診させていただきます。復帰時期は未定です。
髙橋医師でおかかりの患者様は、他の医師でご案内させていただきますので、恐れ入りますが当院までご連絡をお願い致します。
ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

◆ウェルビーイングプログラム開催中
今後の開催内容をお知らせします。興味のある方は、ぜひご参加ください！
予約はこちら
11月
・自律神経①
・コミュニケーションスキル（批判と怒りの対処）
12月
・自律神経②
・不眠の対処①②
・復職支援の認知行動療法
・東洋医学講座（お灸でセルフケア）
・コミュニケーションスキル（復習&Iメッセージ）

マインドフルネスの予約はこちら

◆椅子を使ったマインドフルネス　担当：のぶこ先生
11月17日（金）14：30～16：00
＊午前中のベーシッククラスと続けて受講する場合は、どちらかが自費となります。
ヨガマットや座布がなくても、椅子さえあればどこでもマインドフルネスができます。
妊娠中の方や膝や腰に痛みがある方、ご高齢の方でも安心して受講いただけます。

◆《初心者歓迎》毎週火曜にビギナーズクラス開催
初心者向けに講義と実践を行います。①～⑤のどの回からでも参加可能です。
実践では、ヨーガと瞑想を行います。症状が安定してきた方、心穏やかに自分と向き合いたい方、是非一度体験してみてください。
なお、隔月開催のため11月は休講、12月に開催予定です。

◆マインドフルネス【ウォーキング】　担当：あすか先生
12月8日（金）10：30～13：00
通常のヨーガ、座る瞑想に加え、歩く瞑想（マインドフル・ウォーキング）を行います。

◆年内のマインドフルネスクラス
年内最後のクラスは、12月29日（金）10：30～13：00　担当：ようすけ先生になります。
ぜひご参加いただき、1年を締めくくり心穏やかに新しい年を迎える準備をしましょう。

◆MBSR開催予定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）は2024年春頃に開催予定です。
MBSRは、日常生活で感じるストレスへの対処法を見つけ、よりよく生きる力を高めることを目的としています。
不安・抑うつ症状等に医学的な知見が認められています。