うつ気分や不安症状などメンタルの不調を抱えながらも毎日、休まることのなく子育てに追われている方もたくさんいらっしゃるかと思います。

前回、多くの方にお集まりいただいたＯＨＡＮＡのプログラムに、ご参加いただいた皆様から、「同じような悩みを持つ方のお話を聞けるのが良い」や「みんなはどんな工夫をしているのかもっとお話を聞いてみたい」などの感想や要望が多く寄せられました。

そこで、今回のプログラムは2回シリーズとし、第1回目の2月21日（金）は、みなさんがどんなお困りごとを抱えているのか、いろいろな症状と子育てのバランスのとり方など、ざっくばらんに、お互いに「共感しながら」「参考にしあいながら」お話ができる場を設定したいと思います。
地元の支援センターでは、パニックの症状のことまではなかなか言えない。うつや不安のことは周りの人には言いづらい。と、1人で抱えてしまっているママやプレママも“私だけではないんだ”と思っていただけるような機会になればよいかなと思っています。

そして第2回目の3月14日（金）には、2月に伺ったお話をもとに、それぞれの困りごとに対する対処法をレクチャーしつつ、ワークを通して身につけられるような内容にしたいと思います。

どちらも関連のあるプログラムとなりますので、2回とも参加いただけるのが望ましいですが、ご都合の関係で、1回目だけ、または2回目だけの参加となっても構いません。

みなさまのご参加をお待ちしております♪

【ウェルビーイングプログラム～ママとプレママのための不安症状と子育て～】
■日時
① 2025年2月21日（金） 11：00～12：30
② 2025年3月14日（金） 11：00～12：30
■場所
赤坂クリニック
■対象者
妊娠中や、育児中の方
（今回は女性のみ対象とします。育児中のお子さんの年齢は特に問いませんが、イメージとしては未就学の幼児さんまでです）
※プログラムの共通ルールとして、予約前には主治医の許可が必要です
■内容（予定）
① 不安になるのはどんなこと？
　 よくある困りごとと、みんなの対処法
② 不安への対処方法について
　 治療と子育ての工夫
■費用
保険適応
■予約
こちらから予約をお願いします。

チラシはこちら

～女性メンタルヘルス外来(OHANA)とは～
お母さんの妊娠中から子育てを通して、心の健康をサポート＆ケアすることを目的に開設されました。OHANAはハワイ語で「家族」を意味します。私たちスタッフは、心の健康の専門家であると同時に、次世代の幸福を願う子育て世代の当事者です。家族のwell-beingを目指し、今できることを一緒に始めていきましょう。