少しずつ日が短くなり、「秋の夜長」を感じる季節になってきましたね。

「今日のあの言い方、変じゃなかったかな」
「あの人、ちょっと機嫌が悪かった？」
「あんなこと言わなきゃよかったかな」
　昼間はそれほど気にならなかったことまで、なぜか夜になると次々と浮かんできて、頭の中をグルグル……。
もしかして、こんな「一人反省会」を開催していませんか？

　1日の出来事を振り返るのは、もちろん悪いことではありません。
でも、夜は一日の疲れもたまっています。昼間なら「まあ、いっか」と思えたことが、夜になると、とても大きな問題のように感じられることもあります。

　また、一人で同じことを考え続けていると、新しい視点もなかなか入ってこないものです。冷静に振り返っているつもりでも、疲れや不安が強いときには、考えが悪い方向へ偏ってしまうこともあります。
そんなとき、「考えないようにしよう」「早く寝なきゃ」と頑張るほど、かえって頭から離れなくなることも…。

そこで私は【一人反省会は、無期延期】をご提案します！！

　今夜、無理に答えを出さなくても大丈夫。
一晩眠って朝起きてから、紙に書きだして具体的に考えてみたり、必要なら誰かに話してみたりすると、夜には見えなかった別の見方ができることもあります。
考えごとをすること自体をやめなくても大丈夫です。
ただ、「今は、延期にしよう」と、考えるタイミングを自分で決められるといいですね。

　せっかくの秋の夜長。
考えごとだけで夜をいっぱいにしてしまうのは、ちょっともったいないかもしれません。
今夜は一人反省会を無期延期にして、好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり。秋の夜をゆっくり過ごしてみませんか？