【お知らせ】マインドフルネス認知療法（MBCT）の参加者募集中

現在、5/1(水)スタートのマインドフルネス認知療法（MBCT）の参加者を募集しております。

MBCTは、マインドフルネスでおこなわれるボディスキャンやマインドフルストレッチ、歩く瞑想や座る瞑想などを行ないます。これらの練習を通じて、うつの再発となる出来事に対し、より上手に対処できる力を身につけていきます。
さらに、うつに関する知識習得や、思考と感情の関係性に焦点をあてた認知行動療法の手法も組み込まれています。
マインドフルネスにご興味のある方やうつの改善や再発予防に、ぜひご参加ください。

【MBCT概要】

開催日程：5/1～6/26までの　毎週水曜日10：30～12：30　全9回
　　　　　5/1はオリエンテーションのため10：30～12：00
　　　　　上記とは別に個別の事前面接あり

場所：赤坂クリニック8階

講師：小松智賀（心理士）

対象：うつ病、うつ状態の方（過去にうつを経験し現在は安定している方も可）

条件：主治医に参加の許可を得た方

費用：毎セッションの参加料は保険適応、別途自費で資料代22,000円
＊資料代には、テキスト、自宅実践用の音源が含まれます。

申込：赤坂クリニック6階受付、もしくは赤坂クリニックTEL 03-5575-8198

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