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マインドフルネス・ビギナーズコース

初心者向けのマインドフルネスのコースです。
マインドフルネス未経験者のための講義と実践を組み合わせた内容になっています。
実践経験があっても、基本から学び直したいという方も歓迎です。

 

【概要】

対 象 者 :クリニックに通院中の方
     できる限り全日程に参加できる方

参加条件:主治医の許可を得た方

人 数:6~12名(最小開催人数6名)

費 用:教材費11,000円(自費)+毎回のショートケア代(保険)

日 程:5/28、6/11、6/25、7/9、7/23
    隔週土曜日 17:00-18:30

*教材費は、テキスト配布と自宅実践用の動画視聴の費用になります。

内 容:第1回 マインドフルネスとは?
    第2回 とらわれるこころ、心ここにあらず、
         こころとからだの関係性
    第3回 呼吸・身体へのきづきを深める
    第4回 マインドフルネスを日常生活の中へ
    第5回 つながりにきづく

申込方法:赤坂クリニックの6階受付で直接お申込みいただくか、お電話(03-5575-8198)でお申し込みください。

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