2023年8月 赤坂クリニックインフォメーション
| 赤坂クリニック |
◆女性メンタルヘルス外来OHANA
「赤ちゃんとママ・パパのためのこころのケア 1 day講座」を開催します。
2023年9月10日（日）13時～16時
詳細はホームページをご覧ください。
◆ウェルビーイングプログラム開催中
今後の開催内容をお知らせします。興味のある方は、ぜひご参加ください！
予約はこちら
8月
・東洋医学講座
・認知変容 入門
・ストレス対処
・イライラ対処（アンガーマネジメント）
・コミュニケーションスキル（感情表現の工夫）
9月
・自律神経
・広場恐怖症セミナー修了者会
・不眠の対処
・コミュニケーションスキル（上手な断り方）
・東洋医学講座
・ストレス対処
「自立支援医療制度（精神通院）」により、収入に応じて医療費を軽減することができます。
ご希望の方は、受付までお問い合わせください。
| マインドフルネス |
◆《初心者歓迎》毎週火曜にビギナーズクラス開催
初心者向けに講義と実践を行います。①～⑤
実践では、ヨーガと瞑想を行います。症状が安定してきた方、
なお、
予約はこちら
◆《募集中》マインドフルネスストレス低減法（MBSR）
9月27日（水）14時～
毎週水曜 全10回
日常生活で感じるストレスへの対処法をみつけ、
不安・抑うつ症状等に医学的な知見が認められています。
詳細はこちら
ご予約は赤坂クリニック受付にて
◆《うつ症状・憂うつ気分を対象》マインドフルネス認知療法（
10月19日（木）14時～ より開催予定
毎週木曜 全9回
英国オックスフォード大学で開発されたうつ症状を対象とするプログラム。
自分の心身の体調の変化に注意を向け、日常的な「くよくよ」「ぐるぐる」する思考を手放す方法を身につけます。
詳細はこちら
ご予約は赤坂クリニック受付にて