「マインドフルネス認知療法（MBCT）修了者の会」を2026年8月20日（木）に開催いたします。
（こちらは、MBCTの受講を修了した方限定の会になります）

MBCTのセッションが終了してからの変化を感じている方や、その後の継続に困難を感じている方もいると思います。
なかなか時間がとれずマインドフルネスをお休み中の方も、現在継続している方もお気軽にご参加ください。
MBCTを学んだ仲間とともに、支え学び合う時間を共有しましょう。
修了者の皆様のご参加をお待ちしております。

～マインドフルネス認知療法（MBCT）はマインドフルネス認知療法とは～
英国オックスフォード大学で開発されたうつ症状の改善と再発予防を目的としたプログラムです。8セッションかけて瞑想やさまざまなワークを体験し、うつに陥る時の悪循環を分析し、うつ状態に陥らないための方法を身につけます。

【開催概要】
◆日時
2026年8月20日（木）　13：00～14：30（終了時間が前後することがあります）

◆場所
赤坂クリニック7階　セミナールーム

◆人数
最大7名（参加者2名以上で開催予定）

◆費用
保険適応（ショートケア代）

◆講師
小松

◆内容
MBCTの復習、瞑想、シェアリング

◆服装、持ち物
静坐しやすい服装

◆持ち物
持ち物は特にありません。

◆予約方法
WEB予約はこちら
→上記リンクより8月20日（木）で予約してください。